Quando um atleta muda alguma coisa - seu treinador ou caddie, rotina de treinamento, seu swing ou até mesmo sua pegada usual no cabo de um taco de golfe, raquete de tênis ou taco de beisebol - e de repente obtém resultados vitoriosos, outros sentam-se e preste atenção.
Então, quando o piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton mudou sua dieta para um plano alimentar totalmente baseado em vegetais, isso foi notícia entre a comunidade automobilística e o resto do mundo.Hamilton teve o início de carreira mais vitorioso e recentemente disse ao The New York Times que credita sua nova dieta à base de vegetais por fazer a diferença. Hamilton desistiu de alimentos processados e produtos de origem animal em troca de um regime de vegetais, frutas, nozes e grãos. E na verdade ele não gosta muito de falar sobre isso, por medo de que seus concorrentes recebam o memorando e tentem eles mesmos.
Na verdade, Lewis Hamilton não é o primeiro piloto vegano conhecido a fazer manchetes e vencer corridas. Andy Lally, Landon Cassill e outros também fizeram dos vegetais sua paixão. Também somos super inspirados por Leilani Münter, uma bióloga, ecoativista e piloto de carros de corrida a quem a revista ELLE concedeu o Genius Award por seu trabalho e que usa sua plataforma para fazer lobby por energia solar, carros elétricos e direitos dos animais. Além disso, ela vence.
No documentário recém-lançado The Game Changers, atletas e cientistas discutem os benefícios da alimentação baseada em vegetais no desempenho atlético, não apenas nos efeitos de longo prazo na saúde.Os atletas de elite, incluindo Hamilton, são apresentados como exemplos de como a percepção errônea de precisar de proteína animal para um desempenho de alto nível. Também estão incluídos no documento um ciclista olímpico, velocistas, corredores de longa distância, membros do Tennessee Titans, estrelas da NBA e lutadores extremos. O vencedor do concurso Strongest Man Alive também é vegano e dá um depoimento sincero sobre como o uso de vegetais melhorou seu desempenho esportivo.
Não estamos dizendo que você deve mudar sua pegada se seu jogo estiver ruim. Mas esse aperto pode estar apenas na sua coxa, costeleta de cordeiro ou hambúrguer. Porque acontece que Hamilton não está sozinho. Novak Djokovic venceu Wimbledon este ano e credita sua energia e recuperação à sua dieta baseada em vegetais. E a co-capitã do time de futebol feminino dos Estados Unidos, vencedora da Copa do Mundo, Alex Morgan, é vegana há anos. Kyrie Irving ganhou um anel de campeonato com o Cavs e é um MVP seis vezes all-star. As irmãs Williams são baseadas em plantas. Vemos uma tendência aqui.Apenas dizendo.
20 atletas que se tornaram veganos para ficarem mais fortes
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1. Novak Djokovic: Campeão de tênis número um do mundo
O tenista número um do mundo, Novak Djokovic, passou a consumir vegetais há mais de doze anos para melhorar seu desempenho atlético e vencer mais partidas. Em entrevistas recentes, ele disse que se tornar vegano o ajudou a subir do terceiro lugar para o primeiro lugar no mundo porque ajudou a eliminar suas alergias. Antes de mudar sua dieta, Djokovic havia buscado curas para os problemas respiratórios que lhe custavam partidas e foco que o fazia lutar durante suas partidas mais intensas. As alergias costumavam fazê-lo sentir que não conseguia respirar e seria forçado a se aposentar das partidas competitivas, como fez na Austrália. "Comer carne era difícil para a minha digestão e isso exigia muita energia essencial que eu preciso para o meu foco, para a recuperação, para o próximo treino e para a próxima partida, >"2. Tia Blanco: surfista profissional e embaixadora além da carne: 20 atletas que confiam em uma dieta baseada em vegetais para aumentar o desempenho
Tia Blanco ganhou o ouro no International Surfing Association Open em 2015 e credita seu sucesso à sua dieta vegana. Blanco relata que uma dieta vegana a ajuda a ficar forte e ela gosta de comer diferentes formas de proteína vegana, como nozes, sementes, feijões e legumes. A surfista profissional foi influenciada por sua mãe, que é vegetariana e cresceu em uma casa vegetariana. Blanco nunca comeu carne na vida, o que facilitou muito a mudança para os vegetais. E por falar em facilitar as coisas, Blanco tem uma página de culinária no Instagram chamada @tiasvegankitchen, onde ela compartilha suas receitas veganas simples favoritas para que todos os seus fãs possam comer como seu atleta vegano profissional favorito. Além de suas refeições caseiras, Blanco recentemente se tornou embaixadora da empresa vegana Beyond Meat e agora publica histórias no Instagram e destaques de suas receitas favoritas de carne sem carne.
3. Steph Davis: alpinista profissional líder mundial
"Steph Davis é vegana há 18 anos e diz que não há nada em minha vida que não tenha melhorado como resultado, desde escalada e atletismo até bem-estar mental e espiritual.>"Getty Images
4. Venus Williams: Excelente tênis
A campeã de tênis Venus Williams jura que a mudança para o veganismo foi um dos fatores que ajudaram a melhorar seu desempenho e superar uma doença autoimune. A estrela do tênis se tornou vegana em 2011, quando foi diagnosticada com síndrome de Sjögren, uma doença autoimune debilitante com uma série de sintomas, desde dor nas articulações a inchaço, dormência, ardor nos olhos, problemas digestivos e fadiga. Ela escolheu comer à base de plantas para se recuperar do que era antes saudável, e funcionou, então ela se manteve fiel a ela. A sete vezes campeã individual do Grand Slam se recupera mais rápido com uma dieta baseada em vegetais agora, em comparação com a forma como ela se sentia quando comia proteína animal.Quando você tem uma doença autoimune, muitas vezes sente fadiga extrema e dores no corpo aleatórias e, para Vênus, uma dieta baseada em vegetais fornece energia e ajuda a reduzir a inflamação. The Beet relatou a dieta de Willaim e o que ela normalmente come em um dia para se manter saudável, em forma e vencer mais partidas. Falando sobre seu jantar favorito, Williams acrescenta: “às vezes uma garota só precisa de um donut!”
