"Vivemos em um mundo tóxico. A questão não é, eu sou tóxico, mas quão tóxico eu sou? Esta é a sabedoria da Dra. Loretta Friedman, que trabalha com pacientes para livrar seus corpos de poluentes que podem estar causando inchaço, fadiga crônica, ganho de peso, distúrbios digestivos, dores nas articulações e muito mais, e eles não percebem que a causa raiz é inflamação relacionada a toxinas. Seja o ar que você respira, a água que bebe ou a comida que come, todos eles contêm toxinas, ela explica."
"Em vez de procurar alívio sem receita para dores ou problemas digestivos, que podem suprimir ainda mais as habilidades de filtragem do corpo e causar carga química adicional no corpo, o Dr.Loretta aconselha pacientes que apresentam dor ou sintomas generalizados na Synergy He alth Associates, sua clínica de quiropraxia na cidade de Nova York, a mudar sua dieta e encontrar maneiras de diminuir sua toxicidade. Muitas vezes, deixamos de reconhecer o que as toxinas estão fazendo com nossos corpos porque é uma ocorrência diária e não estamos obtendo nenhum alívio. Para remediar doenças que são agravadas por essa carga química, a Dra. Loretta sugere comer sete alimentos repetidamente que ajudarão no processo de limpeza natural do seu corpo, especialmente rins, fígado, intestinos e sistema imunológico, que trabalham para filtrar e eliminar toxinas que fazem com que seu corpo não esteja operando em sua saúde ideal. Os sintomas podem ser condições com as quais aprendemos a conviver:"
- Inchaço
- Ganho de Peso
- Supressão Imunológica
- Distúrbios Digestivos
- Joint Pain
- Contusões e lesões inexplicáveis
- Dores de cabeça frequentes
- Skin Conditions
- Sinus Infections
- Desequilíbrio Hormonal
- Inflamação Crônica
"Quem você conhece que não tenha pelo menos três dessas coisas em algum momento, ela pergunta. Essas coisas ocorrem o tempo todo com tanta frequência que as pessoas as ignoram ou não procuram ajuda, ou vão ao médico e são encaminhadas na direção errada, pois recebem medicamentos que realmente aumentam seus problemas , criando mais carga tóxica, especialmente inibidores de prótons (para azia), que ela diz que podem causar mais sintomas do que resolver."
"A chave é uma vida saudável e uma alimentação saudável e você deve comer frutas e vegetais que não contenham todos os tipos de pesticidas e produtos químicos, explica ela.Proteínas animais, infelizmente, são os piores agressores dessas toxinas porque estão cheias de hormônios, esteróides e antibióticos que nos prejudicam se consumidos em nossa dieta diária, acrescenta ela."
A conexão entre as toxinas que ingerimos e como respondemos às infecções
"Como ex-enfermeira de centro cirúrgico especializada em cirurgia de coração aberto e transplantes renais, bem como em cirurgia cardiotorácica, a Dra. Loretta lembra a maneira como diferentes pacientes reagiam aos antibióticos e ficou impressionada com a forma como os pacientes que se saíram melhor também foram os que tiveram as dietas mais limpas. Trabalhei em atendimento hospitalar por 15 a 20 anos, quando a profissão médica distribuía antibióticos como se fossem doces, para tudo, desde uma unha encravada até uma dor de dente. Agora, mudou tanto para outra direção que, quando alguém realmente precisa de antibióticos, não consegue ou os antibióticos são ineficazes porque estamos combatendo tantas toxinas em nossos corpos todos os dias que essas drogas têm menos efeito quando as tomamos.Nossos corpos não estão eliminando essas toxinas, então não somos capazes de nos livrar de infecções tão prontamente. Precisamos comer para apoiar o importante trabalho de nosso fígado, rins e sistema linfático, o que significa mais alimentos que ajudam nosso corpo a eliminar toxinas."
"Como comer para vencer as toxinas em nossos corpos que causam inflamação, ganho de peso, fadiga e supressão imunológica? Você não pode evitar toxinas, explica Freidman. Se você quiser evitar toxinas, viva em uma bolha em algum lugar. Mas se você quiser evitar a toxicidade, pode comer para ajudar seu corpo a eliminar as toxinas. Alimentos vegetais, como feijão, maçã e alimentos semi-selvagens, como ervas e nozes, demonstraram ao longo das décadas ajudar a função hepática e aumentar a filtragem natural, de acordo com estudos. Veja o que adicionar ao seu prato para desintoxicar e se manter saudável:"
Aqui estão 7 alimentos para adicionar mais ao seu prato para ajudar sua capacidade natural de desintoxicação rápida.
1. Vegetais crucíferos como couve-flor, brócolis e couve de Bruxelas
Brócolis e couve-de-bruxelas e couve-flor são alguns dos melhores alimentos para ajudar o corpo a se livrar das toxinas. Esses alimentos ajudam a melhorar a saúde do fígado, por meio da atividade anticancerígena e dos compostos anti-inflamatórios e antivirais desses vegetais. Eles ajudam a aumentar a função hepática em uma base celular com seus poderosos antioxidantes. O fígado trabalha dia e noite para desintoxicar o corpo, mas comer produtos de origem animal ou qualquer coisa química (junk food) pode interromper esse trabalho, então esses vegetais ajudam o fígado a desintoxicar e voltar a fazer seu trabalho.
"Como funciona: Todos esses crucíferos fornecem altos níveis de fortes efeitos antioxidantes no corpo e ajudam a aumentar suas células imunológicas, que eliminam e matam agentes estranhos - incluindo vírus e até mesmo células cancerígenas, qualquer coisa que não queremos em nosso sistema - todos os bandidos correndo por aí.A oxidação causa envelhecimento prematuro em uma base celular e os antioxidantes nesses vegetais ajudam a combater isso. O estresse crônico causa algo chamado intemperismo>."
