" Quando Rebel Wilson postou de um jato particular a caminho de Palm Beach, Flórida, no último fim de semana do Memorial Day, a foto recebeu quase cinco mil comentários a favor de sua aparência glamorosa e nova figura esbelta. Ela estava usando um top preto ombro a ombro justo e shorts estilo motociclista, mas foi sua cintura fina e corpo esguio que realmente deixou os fãs loucos. Seus seguidores comentaram tudo, desde o verão das garotas gostosas ??? para você parecia incrível antes, mas agora você está com calor demais para aguentar, e alguns perguntaram sobre a dieta dela, já que todos estão curiosos para saber exatamente como a estrela perdeu 60 quilos desde janeiro de 2020.O que quer que ela estivesse fazendo, queríamos saber, já que Rebel parece forte, feliz e saudável. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre a dieta dela e como torná-la ainda mais saudável com proteínas vegetais. Para obter detalhes sobre sua mensagem de amor próprio, leia isto."
Rebel Wilson perdeu mais de 60 quilos
"Wilson relatou sua jornada de perda de peso em dezembro passado nas mídias sociais e falou sobre a viagem de bem-estar que ela fez para a Áustria um ano antes de iniciar sua jornada bem-sucedida para uma perda de peso saudável. Na época de sua viagem, Wilson explicou que ela não tinha os dois pés totalmente na água, o que foi comovente, considerando o fato de que ela fez uma carreira fazendo os outros rirem. Mas a viagem mudou sua vida desde que ela foi transformada pela dieta usada no resort, chamada The Mayr Method Diet, que se tornou um de seus segredos para o sucesso na perda de peso, juntamente com exercícios consistentes e uma prática afirmativa de amor próprio. "
"Um ano depois de ficar duas semanas no resort, Wilson decidiu fazer o que chama de seu Ano da Saúde, já que ela disse que normalmente dá um tema a cada novo ano, seja o Ano da Diversão ou o Ano da Amor.A atriz decidiu que 2020 era o momento perfeito para uma mudança de saúde: ela estava prestes a completar 40 anos e planejava congelar seus óvulos e explicou que queria óvulos saudáveis no banco. A parte irônica de iniciar uma jornada de saúde ficaria clara para ela meses depois, quando a pandemia atingiu e, de repente, com o trabalho parado, ela teve todo o tempo do mundo para fazer uma pausa na produção, trabalhar em seus níveis de estresse e priorize o autocuidado."
O que é a Dieta do Método Mayr?
O Método Mayr é um plano alimentar de perda de peso de 14 dias criado pelo médico austríaco Dr. Franz Xaver Mayr na década de 1920. O plano de dieta de duas semanas aconselha você a eliminar todo o açúcar e cafeína adicionados, bem como limitar a ingestão de alimentos processados, glúten e laticínios. Em vez disso, a dieta o instrui a comer muitos alimentos alcalinos, como frutas, vegetais, legumes e soja, além de alimentos ricos em proteínas. Leguminosas e grãos integrais como a quinoa são ricos em proteínas.
O programa também aconselha quem está fazendo dieta a minimizar as distrações durante as refeições, como comer enquanto trabalha ou falar ao telefone. O método também sugere comer sua maior refeição no início do dia e parar de comer quando se sentir satisfeito. O Método Mayr sugere comer apenas alimentos cozidos após as 15h e parar de comer às 19h, algo que tem em comum com muitas estratégias de dieta modernas, como alimentação intuitiva e alimentação consciente.
Wilson e outros dieters que podem começar a dieta com frequência com uma estadia de 2 semanas em um dos luxuosos resorts de bem-estar VINAMAYR, para que possam iniciar o programa Mayr Method com a ajuda de especialistas no local. Mas como o preço pode ser caro, os Drs. Harald Stossier e Helena Frith Powell ofereceram o mesmo conselho em seu livro: The Viva Mayr Diet: 14 Days to a Flatter Stomach and Younger You, para que qualquer pessoa possa seguir as orientações e protocolos em qualquer lugar.
Observe que Wilson também disse que manteve suas calorias em um nível baixo de 1.500 por dia, embora a dieta não especifique que você precisa confiar na restrição calórica.Ainda assim, ela compartilhou que achou útil a ingestão de baixas calorias durante a fase inicial de sua perda de peso.
Como fazer a dieta do Método Mayr da maneira mais saudável
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"Primeiro, coma com atenção e devagar, sem distrações. Então, se você quiser vinho no jantar, tome. Quando você desejar algo não saudável, coma muito devagar e saboreie cada mordida. os autores do livro também acrescentam: pare de comer em movimento e eles dizem que comer quando você está estressado é seu inimigo número um. O método Mayr é tanto sobre mentalidade quanto sobre grupos de alimentos exatos e contagens de macro. Rebel usou isso em combinação com exercícios de amor próprio, como registro no diário, para diminuir o estresse comendo e, em seguida, acrescentou caminhadas todos os dias para queimar calorias de forma consistente e sem risco de lesões ou exageros."
Em vez de comer refeições com frango ou carne, escolha uma proteína vegetal, como lentilhas, feijão preto, grão de bico, tofu, soja ou outras leguminosas, para diminuir a inflamação em seu corpo que pode dificultar a perda de peso e, finalmente, levar a doenças como doenças cardíacas e, a curto prazo, causar dor nas articulações e inchaço. Para saber quais alimentos têm mais proteína vegetal, seguimos esta lista:
