"Quando Adele apareceu de férias em Anguilla no início de janeiro parecendo mais magra - muito mais magra - e feliz, brincando na praia e posando para fotos com seus amigos Harry Styles, James Cordon e o restaurante local servidores do resort, todos perguntaram como ela conseguiu. Como ela perdeu quase 100 quilos? Ela teria dito aos fãs que perdeu sete pedras (uma pedra equivale a 14 libras). Outros meios de comunicação dizem que ela perdeu 99 libras, ou 45 kg, tudo em um período de tempo bastante curto."
"O Daily Mail de Londres relata que Adele conseguiu a maior parte da perda de peso por meio de sucos verdes e mantendo apenas 1.000 calorias por dia. Ela também trabalhou com um treinador, seu Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping relata que Adele usou a dieta Sirtfood, deixando o mundo em um frenesi para descobrir o que é isso. Acontece que é uma dieta baseada em vegetais rica em antioxidantes que supostamente acelera o metabolismo e ativa os genes de longevidade do corpo que combatem o estresse. Os fundadores o chamam de Skinny Gene>."
A motivação para perder peso de Adele.
A revista People acaba de publicar uma reportagem dizendo que Adele queria se transformar para ser uma mãe melhor para seu filho de 7 anos, Angelo, que ela divide com seu ex, Simon Konecki. O relatório tem uma fonte explicando: a transformação da perda de peso de Adele foi porque a cantora sabia que 'ela tinha que mudar alguma coisa':
"É fácil focar apenas em sua transformação física, mas isso é realmente sobre algo maior", disse a fonte à People. “Ela chegou a um ponto em que não se sentia bem. Ela sabia que tinha que mudar alguma coisa porque queria ser a mãe mais saudável possível.”
“Todo o foco dela durante a jornada de perda de peso tem sido realmente sobre como ela pode ser mais saudável e como ela pode tratar melhor seu corpo. “Nunca foi sobre perder peso. Sua perda de peso aconteceu porque ela parou de beber e está comendo mais comida de verdade. Mas agora ela também ama sua transformação física. Ela está mais confiante, se veste de maneira diferente e parece mais feliz no geral.”
Harry Styles, Diet Coach ou BFF?
"Então, como Adele fez isso? Uma resposta, também divulgada na imprensa, é que seu amigo Harry Styles a tem guiado em suas caminhadas favoritas em Malibu e a levado para fazer exercícios HIIT juntos (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade).A outra é que ela segue a dieta Sirtfood. Ainda outra notícia na imprensa britânica disse que o relacionamento de Styles e Adele se tornou cada vez mais sedutor, então sempre há isso. Nada como um pouco de flerte para acelerar o metabolismo."
O que diabos são Sirtfoods?
"Mas vamos voltar à dieta Sirtfood. Quem nunca ouviu falar disso antes, é chamado de dieta do gene magro. Mas preferimos pensar nisso como uma dieta de alimentos vegetais, com ênfase em alimentos ricos em antioxidantes contendo polifenóis (encontrados no chá, vinho e chocolate). Os polifenóis são agentes naturalmente recorrentes nos alimentos que, juntamente com as vitaminas C e E e os carotenóides, são conhecidos como antioxidantes porque protegem as células do corpo contra oxidação e patógenos como câncer, inflamação e doenças cardíacas. Portanto, se a dieta Sirtfood ajudará você a perder pelo menos uma pedra, está em debate, mas eles o ajudarão a viver mais saudável por mais tempo."
A dieta Sirtfood existe há vários anos. Projetada pelos nutricionistas Aidan Goggins e Glen Matten, e popularizada pelo treinador Pete Geracimo, que colocou seus clientes Adele e Pippa Middleton nela, a Dieta Sirtfood proíbe a ingestão de alimentos que contenham polifenóis para ajudar o corpo a queimar gordura. Como isso acontece é uma série complexa de funções químicas e biológicas, mas se um cliente aumentar a intensidade do treino e mudar a forma como se alimenta, esses alimentos o ajudarão a perder mais peso.
O que exatamente você come em uma dieta Sirtfood?
Alguns dos Sirtfoods na dieta são rúcula, aipo, café, cebola roxa, azeite de oliva extra virgem e chocolate amargo. Os 20 principais Sirtfoods são pimenta vegetariana (a pimenta em pó contém polifenóis), trigo sarraceno, aipo, cacau, café, azeite de oliva extra virgem, couve, amor (uma erva folhosa), tâmaras medjool, salsa, chicória vermelha, cebola roxa, rúcula (uma folha amarga) ) soja, morango, açafrão, nozes.A maioria das dietas elimina o álcool (e algumas até banem a cafeína), mas esta permite não apenas café e chá verde matcha, mas também vinho tinto!
"Os criadores da dieta analisaram as populações mais saudáveis, chamadas Zonas Azuis, e descobriram que as pessoas mais magras com maior longevidade comiam mais alimentos vegetais - cerca de cinco vezes mais do que a dieta ocidental típica. "
"As dietas ricas em vegetais também continham mais polifenóis. Então, Goggins e Matten procuraram os alimentos com mais polifenóis e criaram sua lista dos 20 principais alimentos para comer repetidamente. Eles afirmam que isso imita os efeitos do jejum e do exercício através da ativação de nossos genes de sirtuína (também conhecidos como "magros") e a imprensa pegou essa afirmação, chamando Sirt de dieta do gene magro."
Existe Realmente um Gene Magro?
"Quando você procura a definição de sirtuína, a longevidade é ainda mais relevante, pois sirtuína se refere a quaisquer enzimas que regulam o envelhecimento celular e a resistência ao estresse.Portanto, se a dieta Sirtfood ajuda você a perder peso, ela definitivamente ajudará seus mecanismos antienvelhecimento e antiestresse. Talvez seja por isso que a pele de Adele está brilhando e ela parece tão despreocupada nas férias!"
Se isso é ou não cientificamente comprovável ou mesmo remotamente possível, The Beet é tudo para comer mais alimentos vegetais e adicionar mais alimentos à base de antioxidantes que são ricos em fibras à sua dieta. Se fôssemos planejar uma dieta, ela definitivamente incluiria a maioria dos itens desta lista (com vinho tinto com moderação).
"Dito isso, amamos a cantora Someone Like You, que, aos 31 anos, encontrou seu lugar feliz - e aparentemente seu peso feliz também."
