Quantas vezes você já ouviu falar que comer uma dieta vegana ou baseada em vegetais é caro? Quando as pessoas pensam em uma mercearia vegana, geralmente pensam em Whole Foods, Trader Joe's ou pequenas lojas especializadas em produtos orgânicos com preços altos.
Quando se trata de um orçamento baseado em plantas, pode ser tão barato ou extravagante quanto você quiser. Um estudo recente descobriu que aqueles que comem veganos ou vegetais gastam em média 40% menos do que os carnívoros em mantimentos.A maior parte de uma dieta baseada em vegetais são vegetais frescos, frutas, legumes e grãos, e quando você compra exclusivamente produtos orgânicos ou recebe produtos enviados para sua casa, pode custar caro.
Queríamos saber, onde fica a mercearia mais acessível para comprar produtos? Então, passei pela Costco, Walmart e Target para comparar preços e ver qual varejista oferece o melhor retorno para seus investimentos ao comprar produtos veganos básicos.
Aqui estão 15 produtos essenciais à base de plantas e como eles comparam os preços nas lojas Costco, Target e Walmart.
1. Alface Mix de Primavera
Eu sempre tenho mix de primavera em mãos. A alface pré-lavada é ótima para uma salada ou sanduíche rápido, mas minha maneira favorita de usar a mistura de primavera é misturá-la em smoothies e sopas geladas. Você pode embalar a alface sem alterar o sabor da sopa ou do smoothie, o que é uma ótima maneira de obter uma dose extra de micronutrientes.
Costco: $4,99 (pacote de 1 libra / $0,31 por onça)Walmart: $3,86 (pacote de 1 libra / $0,24 por onça)Alvo : $ 4,58 (2 pacotes de 5 onças / $ 0,46 por onça)
2. Bananas Orgânicas
Vou ao Costco uma vez por mês só para comprar bananas orgânicas. Por US $ 1,99, você pode obter 3 quilos de bananas orgânicas imaculadas que amadurecem tão bem. Deixei os meus ficarem bem manchados e doces antes de removê-los de suas cascas e congelá-los. Eles são incríveis em smoothies, mas ainda melhores em “nice cream” de banana. Você poderia, é claro, apenas comê-los.
Costco: $1,99 (3 libras / $0,66 por libra)Walmart: $1,51 (2,43 punds / $0,62 por libra) Meta: $1,19 (2 libras / $0,60 por libra)
