Se você já se perguntou o que dá a Katie Lee sua energia positiva, brilho naturalmente lindo e abordagem otimista imparável da vida, talvez parte disso possa ser atribuído à receita secreta de smoothie que ela faz para começar a maioria das manhãs. Ela recentemente compartilhou sua receita com The Beet. (É claro que sua energia positiva também parece vir das mulheres incríveis que a criaram, que ela sempre cita como seus guias - sua mãe e avó - e cresceu em uma pequena cidade na Virgínia Ocidental antes de vir para Nova York para torná-la fama e fortuna.)
"Katie Lee é chef, autora, apresentadora de televisão (do programa Food Network, The Kitchen) e agora porta-voz da Revlon para Total Color, sua linha limpa e vegana de tintura de cabelo. Ela adora comer de forma limpa, para tornar sua rotina mais ecológica e começa fazendo um smoothie cheio de antioxidantes na maioria das manhãs para sobrecarregar seu dia. Ela compra um enorme saco de frutas congeladas da Whole Foods e usa os ingredientes para criar um smoothie saudável que oferece uma boa dose de frutas e sementes. Conversamos com Katie na semana passada e ela nos deu informações privilegiadas sobre o que ela normalmente come em um dia e normalmente começa com seu smoothie de frutas exclusivo."
Obtenha antioxidantes e reforços imunológicos em Smoothie Fácil de Aumentar a Energia
O truque para seu smoothie é usar o grande saco de frutas congeladas que ela compra na Whole Foods. Ela adiciona um pouco de cada fruta na sacola, incluindo, entre outros, mirtilos, abacaxi, manga e morangos e acrescenta um pouco de leite não lácteo e sementes.Kate Lee diz que prefere leite de soja, mas você pode adicionar qualquer leite vegetal de sua escolha. Adoramos leite de aveia por sua espessura.
Consiga sua fruta matinal com o smoothie energético rico em antioxidantes de Katie Lee e adicione sementes de chia por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias e pelo fato de aumentarem a imunidade. (Consulte Os 13 melhores alimentos para aumentar a imunidade para obter mais maneiras de obter ajudantes imunológicos saudáveis.) A vitamina C no abacaxi e no suco de laranja fornece ao corpo a ajuda imunológica de que ele precisa.
"E agora que Katie Lee anunciou que está comendo por dois, ela realmente precisa de energia. Quando perguntado sobre calorias, o chef esguio diz: Não penso em calorias. Eu apenas tento obter os alimentos mais saudáveis que posso em todas as refeições, e isso significa principalmente uma alimentação baseada em vegetais."
Smoothie de energia para aumentar o sistema imunológico
Rende 1 Smoothie
Ingredientes
- Blueberry
- Morango
- Pineapple
- Mango
- Banana
- Suco de Laranja
- Leite de Soja
- Chia Seeds
- um raminho de hortelã
Instruções
1. Adicione os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje sobre o gelo ou para cima.2. Adicione um raminho de hortelã como guarnição.
