O ator Zac Efron percorreu um longo caminho desde arremessos na quadra de basquete para impressionar Garberiella como Troy Bolton em High School Musical. A estrela que já foi a paixão de toda garota de quinze anos também salvou vidas em Baywatch , milagrosamente transformada em adolescente em 17 Again, e interpretou o destemido presidente da fraternidade Teddy em Neighbours.
A cada novo papel, Efron rouba a cena como o personagem mais charmoso, mas o papel pelo qual ele agora é mais conhecido é seguir uma dieta vegana para ajudá-lo com sua rotina de exercícios físicos.Os músculos esculpidos de Efron estavam em plena exibição em 2014, quando ele exibiu seu físico magro durante seu discurso sem camisa no MTV Movie Awards. Desde então, ele se tornou vegano e explica que é melhor para sua rotina e seu corpo.
"Efron admite que é como todo mundo em entrevista à Teen Vogue, onde compartilhou sua rotina de cuidados e conselhos de vida. Eu acordo, olho no espelho e vejo as imperfeições e as olheiras, e penso: Oh, cara, isso é realmente o melhor que eu já vi? Estou envelhecendo? Que diabos?" Efron, 32 anos, explicou como procurou a dieta que o faria sentir e parecer melhor e era vegana, que ele segue há dois anos."
"Mudar para uma dieta vegana tem sido brilhante para sua rotina de exercícios"
"Tenho experimentado uma alimentação puramente vegana, explicou Efron em 2018. Isso mudou completamente a maneira como meu corpo funciona e a maneira como metabolizo a comida, a maneira como ela se transforma em energia - e a maneira como Eu durmo.Tem sido brilhante. Tem sido ótimo para meus exercícios e ótimo para minha rotina."
"Quando eu não fiz a barba ou fui à barbearia, as pessoas que chegam perto de mim vão dizer Cara, o que tem no seu bigode?” E será o smoothie restante que bebi uma hora antes de todas as minhas reuniões, sobre o qual ninguém escolheu me contar. Efron diz, eu meio que relaxo com tudo isso. Eu realmente não me importo mais."
"The Beet encontrou o smoothie de Efron que ele compartilhou em seu Instagram. O smoothie saudável está cheio de superalimentos, leite vegetal, fibra, potássio, gordura saudável. (Ele adiciona ocasionalmente um pouco de mel de galinha na Austrália porque tem um gosto muito bom, mas se você for um vegano ético, troque-o por agave para o mesmo sabor doce. Veja abaixo a receita completa. "
"Zac Efron&39;s Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ingredientes
- Espinafre
- Kale
- Blueberries
- raspberries
- Abacate para gordura saudável
- Banana para potássio e fibra
- Coconut water
- Leite de amêndoa
- Sementes de Chia
