Os TikToks de Lizzo são um tesouro de refeições e lanches saudáveis e fáceis de fazer, entregues a seus 8,7 milhões de seguidores várias vezes ao dia. Recentemente, Lizzo compartilhou suas receitas de café da manhã, almoço e jantar veganos e todas as suas refeições e lanches parecem incrivelmente simples e deliciosos.
Veja como fazer o shake de proteína da Lizzo: primeiro ela usa duas colheres de pó de proteína Ka'chava (ela prefere o sabor chocolate).pó inclui Você pode usar qualquer proteína vegetal para o seu shake, mas Lizzo ex alta as virtudes de Ka'chava, com uma mistura com mais de 70 superalimentos, proteínas e fibras. No vídeo, Lizzo combina a proteína em pó com apenas metade de um abacate, 12 onças de água alcalina e mistura três para obter um sabor espesso: “É tão bom––é como pudim!” ela acrescenta.
Isto é o que Lizzo come no café da manhã em sua dieta vegana
Lizzo também ganhou muita atenção por defender uma versão viral de uma opção de café da manhã saudável à base de plantas, que as pessoas estão chamando de cereal da natureza, que é uma tigela de frutas misturadas, como mirtilos, morangos e sementes de romã, imersas em água de coco fresca e alguns cubos de gelo para mantê-lo fresco. Lizzo deixou claro que encontrou a receita pela primeira vez na conta do TikTok @natures_food, dando crédito ao usuário e aumentando sua visibilidade com impressionantes 5,3 milhões de visualizações em seu próprio TikTok.Tendência ou não, o cereal da natureza é um de seus novos alimentos básicos para o café da manhã. “Sou viciado, não pare até experimentar!”
O almoço preferido de Lizzo é Macarrão com queijo e macarrão Banza com couve Dino, espinafre e inhame, que ela chama de os três grandes ingredientes para seu macarrão com queijo mais saudável. Ao fazer o prato com massa de grão de bico, que é naturalmente sem glúten e tem 25 gramas de proteína, e o molho de queijo vegano e, em seguida, adicionar folhas verdes e inhames cheios de fibras, ela acaba de elevar um clássico americano pouco saudável a um mais saudável. .
O lanche preferido de Lizzo é recheado de nachos feitos com este ingrediente inesperado
Os seguidores podem se divertir assistindo Lizzo experimentar e inovar com receitas simples em sua cozinha. Em um TikTok recente, Lizzo mostra aos espectadores sua receita de “nachos de couve de Bruxelas”. A receita pede uma mistura de nozes, pimentão, cebola, tempero (improviso incentivado) e semente de cominho para fazer um recheio parecido com carne e purê de tomate para acidez.Ela cozinha as couves de Bruxelas em uma fritadeira e, finalmente, adiciona o Queso Vegano Cru da Mãe por cima e rega tudo com cream cheese vegano derretido. A receita foi um sucesso instantâneo entre os fãs, gerando milhões de curtidas, comentários e respostas.
"No centro da produção de Lizzo no TikTok está uma mensagem forte e inestimável sobre a positividade do corpo para todos os seus fãs. Ao longo de suas postagens sobre alimentação, exercícios e estilo de vida saudável, Lizzo faz uma distinção cuidadosa entre saúde e físico. Em junho, ela disse às pessoas que elas precisavam trabalhar em si mesmas se estivessem gastando tempo pensando em seu corpo. A mensagem dela:"
"Então, da próxima vez que você quiser vir a alguém e julgá-lo, se eles bebem smoothies de couve ou comem McDonald's, ou malham ou não malham, que tal você olhar para si mesmo e se preocupar com o seu próprio eu, porque a saúde não é determinada apenas por sua aparência externa, mas por quem você é por dentro.Então, que tal você olhar para si mesmo e muitos de vocês terem que fazer uma limpeza por dentro. Namastay. Tenha um ótimo dia.”
Em dezembro passado, Lizzo postou sobre sua experiência fazendo a limpeza de smoothie verde de 10 dias de JJ Smith, que ela se comprometeu a “redefinir” em sua saúde após um período de problemas gastrointestinais, e ela explicou na época que estava fazendo isso pela saúde dela e não por uma dieta.
Lizzo é uma líder de pensamento que mostra aos fãs como viver saudável em seus próprios termos
Lizzo tem sido uma força a ser reconhecida na cena da música pop desde seu single de sucesso Truth Hurts em 2019. Enquanto a artista conquistou muitos fãs com seus vocais incomparáveis e fantásticas performances de palco, Lizzo também conquistou cultivou muitos seguidores por causa de seu estilo de vida positivo para o corpo baseado em plantas.
Lizzo frequentemente descreve sua jornada baseada em plantas em vídeos, legendas e entrevistas. Ela descobriu o veganismo pela primeira vez enquanto morava em Minneapolis e começou a incorporar opções de alimentação mais saudáveis em sua vida cotidiana como musicista profissional.Ela começou cortando a carne antes de adotar um estilo de vida totalmente baseado em vegetais em abril de 2020.
Segundo Lizzo, manter um estilo de vida vegano ficou mais fácil com o passar do tempo. Ao optar por procurar novos restaurantes e mercados à base de plantas, “encontrei lugares que eram realmente criativos na forma como faziam comida vegana”. Hoje, suas contas de mídia social documentam todas as maneiras deliciosas que ela encontrou de comer refeições saudáveis e criativas à base de plantas. Mais recentemente, Lizzo tem explorado o veganismo cru, aderindo a alimentos integrais orgânicos, não cozidos e não processados. Ela destacou o Rawvolution – um serviço de entrega de kits de refeições veganas – como uma excelente maneira de comer alimentos crus todos os dias. “Ser cru tem muitos benefícios internos”, diz Lizzo, sendo o mais importante níveis de energia mais altos para a vida agitada de uma superestrela.
O objetivo final de seus hábitos alimentares à base de plantas não é buscar um certo ideal de corpo, ela disse aos fãs repetidamente, mas sim aproveitar os benefícios para a saúde de comer dessa maneira.Em um vídeo no Instagram, Lizzo se mostra em março de 2020, quando comia mais produtos de origem animal, seguido de um vídeo dela um ano depois, com seu shake de proteína. Em vez de enquadrar a comparação como uma transformação bem-sucedida, Lizzo declara que “Honestamente, sou essas duas mulheres e não posso condenar uma mulher ou outra”. Lizzo mantém os olhos fixos no que a faz se sentir melhor e como manter esse sentimento positivo.
Sandra Oh e 20 outras pessoas que podem surpreendê-lo ao saber que são à base de plantas
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1. Paul McCartney
Sir James Paul McCartney não é estranho a uma vida sem carne, já que é vegetariano há 45 anos. Ele inicialmente se tornou vegetariano em 1975 com sua primeira esposa Linda McCartney e começou sua defesa dos direitos dos animais.
Jason Bahr
2. Sia
"Se você está constantemente cantando junto com a música The Greatest, então você já é um fã da Sia. Sia twittou que ela é totalmente vegana agora>"Getty Images
3. Sandra Oh
No início de Grey's Anatomy, Sandra Oh levou o elenco para um almoço à base de plantas no Truly Vegan em Hollywood. Em seu esforço para inspirar os contemporâneos a comerem veganos, a estrela da TV é conhecida por convidar seus amigos para refeições veganas deliciosas. Ela adotou o estilo de vida vegano anos atrás e continua a viver tranquilamente uma vida livre de crueldade.
4. Gisele Bündchen
"Giselle revelou que quando estava no auge de sua carreira de modelo, sua dieta consistia em cigarros, vinho e mocha Frappuccinos, >"Getty Images for Robert F. Ken
