"Aplicativo de meditação Headspace está oferecendo uma assinatura anual para seu nível premium gratuitamente para aqueles que estão desempregados durante este período difícil. Aqueles que se qualificam podem visitar o site do Headspace para se inscrever, onde eles dizem: O atual estado de desemprego nos EUA tornou-se uma crise alarmante. Para ajudar os afetados, estamos oferecendo gratuitamente um ano inteiro de Headspace Plus. Descubra ferramentas de meditação e atenção plena para ajudá-lo a se sentir menos estressado, mais resiliente e mais gentil consigo mesmo."
"A marca já oferece assinaturas gratuitas para as áreas de educação e saúde, mas olhou para a atual pandemia como uma oportunidade para apoiar pessoas que podem estar enfrentando incertezas financeiras atualmente.Em uma postagem no Instagram, eles elaboraram, dizendo: Headspace foi fundado para melhorar a saúde e a felicidade do mundo - para quem precisa de ajuda, mas principalmente para quem mais precisa de ajuda. É por isso que oferecemos assinaturas gratuitas para educadores e profissionais de saúde. E é por isso que a partir de hoje estamos oferecendo a todos os desempregados da América acesso gratuito ao Headspace Plus por um ano. Headspace não pode consertar tudo - mas pode ajudá-lo a lidar com o hoje e o que quer que o amanhã traga."
A meditação é uma ótima maneira de liberar o estresse e aprender a controlar a ansiedade. Estudos têm mostrado que a prática pode ajudar com transtornos de ansiedade, estresse, humor negativo, TEPT e até mesmo na prevenção de recaídas. Durante esses tempos difíceis, ter um mecanismo de enfrentamento saudável, como a meditação, pode ser vital para evitar sentimentos de desespero. Embora o Headspace ofereça uma avaliação gratuita de dez sessões para novos usuários, aqui estão alguns outros aplicativos gratuitos de meditação que podem ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse.
- Insight Timer:O Insight Timer tem 45.000 sessões gratuitas de meditação guiada em seu aplicativo, além de um curso gratuito para aprender a desenvolver uma prática e um cronômetro que permite usuários para personalizar suas próprias sessões.
- The Mindfulness App: Neste aplicativo você pode criar e personalizar suas próprias sessões escolhendo diferentes durações e sons, e até mesmo integrá-lo com o aplicativo de saúde do seu telefone para acompanhar o crescimento de sua prática semana a semana.
- Relax Now: Relax Now apresenta sons suaves e palavras faladas do hipnoterapeuta certificado David Ridgeway D.Hypn., M.N.C.H. Os usuários podem personalizar sua música de fundo, e o aplicativo vem com um e-book de 50 páginas que oferece dicas úteis e instruções de meditação.
Baixe o aplicativo que mais lhe interessa e depois leia nosso artigo sobre sete produtos que podem ajudar a fortalecer sua prática tranquila.
