"Em vez de praticar esportes e frequentar atividades extracurriculares como outros estudantes universitários, Kayote Joseph passou a maior parte de seus primeiros anos de vida adulta entrando e saindo do hospital – enquanto os médicos lutavam para descobrir o que estava causando sua doença e fadiga extrema. Quando eu tinha 22 anos, eu estava mais doente do que nunca na minha vida, disse Joseph, que finalmente foi diagnosticado com um duplo golpe de câncer de tireóide e doença crônica autoimune de Lyme. Quando ela recebeu o diagnóstico de ter que lutar contra duas doenças debilitantes separadas, Joseph se deparou com a possibilidade de que se sentir doente e cansada seria seu destino pelo resto de sua vida.Em vez disso, seus sintomas mais extremos terminaram depois de apenas dois anos e meio."
Aos 24 anos, Joseph foi oficialmente declarado livre do câncer e da doença de lyme por seus médicos e agora, 12 anos após seu diagnóstico inicial, ela também não teve nenhum surto relacionado a Lyme, que, por no momento em que o pegaram, tornou-se uma condição autoimune. A Beterraba falou com Joseph, que é plant-based, sobre os passos que ela tomou para ajudar a se curar. Nos anos seguintes, ela se aprofundou na medicina natural e se certificou em cura holística, e está trabalhando para obter um doutorado. na consciência. Joseph compartilha como ela usou a conexão mente-corpo e uma série de outras abordagens para livrar seu corpo de doenças e encontrar o caminho para a saúde. Ela acredita que essas práticas acabaram salvando sua vida.
Primeiro, ela passou por tratamento para câncer
"Após o diagnóstico de câncer e Lyme de Joseph, ela iniciou um tratamento que seguia os protocolos de seus médicos, com base na medicina ocidental.Mas ela logo sentiu que o tratamento a estava deixando mais doente e ela queria voltar a uma vida normal, eu era uma almofada de alfinetes humana, diz ela. Joesph tomou uma decisão: se vou ficar doente e morrer assim, vou sair com meus amigos e aproveitar a vida."
"Então Joesph, que tinha apenas 23 anos na época, disse ao médico que não estava feliz vivendo dessa maneira. Ela estava curiosa sobre remédios alternativos que poderiam ajudá-la a melhorar. Seu médico fez uma rara referência para ela ir ver um praticante holístico no Upper East Side, na cidade de Nova York. Ela entrou no consultório de Jerry Epstein, um psiquiatra conhecido por integrar técnicas mentais para ajudar a tratar problemas relacionados à saúde. Quando se conheceram, ele iniciou a conversa perguntando sobre a saúde dela. Ele então ofereceu uma teoria de como as doenças podem ser um subproduto de campos de energia esgotados, usando a ciência da física quântica para sugerir que existem outros caminhos para a cura. Isso me surpreendeu, lembrou Joesph anos depois."
"Joesph via o Dr. Epstein regularmente e passava horas praticando as técnicas e remédios naturais que ele recomendava. Isso incluiu quatro ou mais horas de meditação por dia, trabalhando para eliminar o estresse, praticando a presença e mudando o estado de suas ondas cerebrais, em suas próprias palavras. Ela trabalhou na cura de traumas do passado registrando e lidando com as emoções conforme as experimentava."
"Como resultado de viver no momento presente, Joseph diz, comecei a aprender mais sobre como nutrir meu corpo e comecei a comer uma dieta baseada em vegetais”, evitando as refeições para viagem que ela costumava comer como um nova-iorquino &39;Tipo A&39;."
O que ela comeu em um dia
"Em sua nova dieta baseada em vegetais, Joseph comeu muitos vegetais de qualidade e foi criativo ao cozinhar vegetais em diferentes tipos de molhos. Não se põe diesel em um Mazaratti, diz ela, o que significa que ela se comprometeu a nutrir seu corpo com alimentos vegetais de alta qualidade, que também a energizam.Ela se concentrou em vegetais, frutas e combinações criativas."
Depois de se alimentar de forma saudável e manter sua meditação e registro no diário, bem como sua prática de redução do estresse durante todo o dia, Joseph recuperou sua saúde.
"Ainda não tive um surto de doença autoimune; todas as minhas células cancerígenas se foram, elas nunca apareceram em um exame, mesmo anos depois ”, disse ela. Joseph se sente mais saudável e fortalecido do que nunca e continua com suas práticas. Eu me concentrei em curar meu corpo e me isolar do estresse, disse ela. Ela acrescenta que, para ela, a medicina convencional não ajudou, embora essa fosse apenas minha experiência, há tantas pessoas que conheço que foram ajudadas pela medicina ocidental. (The Beet recomenda que você trabalhe com seu médico para encontrar o tratamento certo para você e seja o que for que você esteja trabalhando para curar.)"
3 Práticas Naturais Recomendadas por Joseph
Medite: Comece com um grupo, para ajudar a pegar o jeito.
"Comecei com a meditação Sangha e participei de uma sessão de meditação em grupo de duas horas todos os dias, diz ela. Então eu também meditava por mais duas horas ao meio-dia e por uma hora à noite. Quando a única coisa entre você e a morte é esta - diminuir seus níveis de estresse, não há nada a perder. Eu estava no chão rezando para que eu melhorasse, e quando você está naquele momento de ajuste de contas, as pessoas podem fazer coisas extorsivas. Depois de aprender algo assim, você não pode voltar atrás.”"
Mude seu estado de espírito: trabalhe para estar presente.
"No início da minha jornada, eu buscava tranquilidade e paz. Meu cérebro estava em um 'ponto beta alto' - que é lutar ou fugir. Quando estou presente, alerta e focado, mas relaxado, meu corpo é capaz de se curar porque minhas funções imunológicas não são suprimidas.”
"O corpo pode fazer o que chamo de projetos de construção de longo prazo, como curar doenças ou engravidar quando você não está lutando ou fugindo.Então, parei de fazer as coisas que me estressavam e me concentrei em fazer com que me sentir saudável e tranquilo fosse minha primeira prioridade. Quando você tira suas ondas cerebrais do beta alto, quando você impede que seu sistema seja inundado com adrenalina e cortisol - isso altera sua função imunológica. A ciência agora está mostrando o quão incrível é o impacto disso na cura de quase todas as doenças crônicas."
“Coloquei meu corpo em um estado saudável onde ele foi capaz de se reparar. Eu faço isso com meus clientes agora e, basicamente, mergulhamos fundo juntos para reconectar seus caminhos neurais - para curar por dentro e por fora ", explica ela.
Lide com as Emoções: Encare de frente o que te incomoda.
"As emoções são como visitantes e quando alguém bater à sua porta, dê as boas-vindas com uma xícara de chá, diz Joseph. Quando lidamos com nossos sentimentos, não precisamos fazer coisas destrutivas, como comer estressado ou outros maus hábitos de comportamento, ou continuar a tolerar relacionamentos prejudiciais.”"
"Para mim, parte da razão pela qual eu estava doente em primeiro lugar era que eu não sabia como lidar com minhas próprias emoções. Eu vivi nesta existência centrada no controle porque queria ser amado, popular, legal, aceito.”
"Ficar doente foi a melhor coisa que me aconteceu. Não evito mais minhas emoções."
Para começar a comer uma dieta limpa e saudável à base de plantas, cheia de verduras, faça esta tigela verde com espinafre, cogumelos e manteiga de amêndoa no café da manhã. Para almoço ou jantar, aproveite esta Salada de Pêra com Vinagrete de Mostarda de Bordo e Couve-Flor Assada.
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