Prepare-se para o outono com esta maçã outonal crocante em uma caneca, no micro-ondas ou assada com perfeição. Se você optar por micro-ondas, sua sobremesa fica pronta em apenas três minutos! Este tratamento fácil é doce, rico, amanteigado, quente e, o melhor de tudo, dá as boas-vindas ao outono com suas maçãs macias e cobertura crocante.
As melhores maçãs para usar nesta receita fácil são Granny Smith, Gala, Braeburn, Golden Delicious, Honeycrisp ou Jonagold. O açúcar mascavo pode ser usado no lugar do açúcar de coco, mas não substitua a aveia em flocos por aveia rápida – você sentirá a diferença. Se você quiser a opção sem glúten, troque a farinha de trigo por farinha sem glúten usando as mesmas proporções.
Certifique-se de que a caneca que você usa para o seu crocante é segura para micro-ondas e/ou forno e aproveite imediatamente! Se você tiver sobras ou quiser fazer as batatas fritas com antecedência, elas durarão na geladeira por 2 a 3 dias em um recipiente hermético.
Tempo de preparo: 2 minutos
Tempo de cozimento: Assar: 12 minutos Microondas: 3-5 minutos
Tempo total: 15 minutos
Custo: Receita $0,98
Mug Apple Crisp
Serve 1
Ingredientes
Recheio de maçã
- 1 maçã, descascada, sem caroço e cortada em fatias finas (US$ 0,52)
- ½ colher de sopa de manteiga sem lactose derretida (US$ 0,07)
- ¼ colher de chá de canela ou torta de maçã (US$ 0,01)
- 1 colher de chá de açúcar de coco ($0,01)
- 2 colheres de chá de farinha de trigo (US$ 0,01)
Topping crocante
- 2 colheres de sopa de manteiga sem leite, amolecida (US$ 0,28)
- 1 colher de sopa de farinha de trigo (US$ 0,01)
- 3 ½ colheres de sopa de aveia em flocos (US$ 0,05)
- 1 colher de sopa de açúcar de coco ($0,01)
- ¼ colher de chá de canela ou torta de maçã (US$ 0,01)
Instruções
- Pré-aqueça o forno a 375 graus F e pegue uma caneca ou ramekin que possa ir ao forno. Em uma tigela pequena, misture as fatias de maçã, manteiga, canela ou tempero para torta de maçã, açúcar de coco e farinha.
- Em uma tigela separada, misture a manteiga amolecida, farinha de trigo, aveia em flocos, açúcar de coco e canela ou tempero para torta de maçã. Trabalhe a manteiga nos ingredientes secos com um garfo.
- Transfira cerca de metade da mistura de maçã para a caneca, seguida de metade da cobertura crocante. Coloque a segunda metade das maçãs e depois o restante da cobertura crocante.
- Asse por 12-14 minutos, ou até que o topo esteja dourado e as maçãs estejam macias.
- Como alternativa, você pode colocar o crocante no micro-ondas por 3-5 minutos. Remova cuidadosamente a caneca ou ramekin do forno ou micro-ondas usando luvas de forno.
- Sirva quente com chantilly de coco, sorvete de baunilha sem leite ou puro. Aproveite!
Nutrição: 1 de 1 porçãoCalorias 322| Gordura Total 15,4 g | Gordura Saturada 5,1 g | Colesterol 0mg | Sódio 254,8 mg | Carboidratos totais 43,9 g | Fibra Alimentar 5,6 g | Açúcares Totais 26,5 g | Proteína 1,8 g | Cálcio 62,2 mg | Ferro 1,2 mg | Potássio 249,2 mg |
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