Tom Brady's Plant-Based Pumpkin Spice Protein Pancake from TB12

Anonim

Abóbora está aparecendo em todos os lugares (entendemos, é outono), então não ficamos surpresos quando Tom Brady compartilhou sua receita de panqueca feita com proteína vegetal TB12 e abóbora! Prepare-se para assistir ao seu time favorito no dia do jogo. Ao contrário de muitas das guloseimas de abóbora mais populares do outono, que infelizmente carecem de valor nutricional, elas são empilhadas com ingredientes saudáveis ​​e proteínas limpas. Bem a tempo de dar as boas-vindas ao outono, o TB12 compartilhou esta receita de panqueca de proteína com especiarias e abóbora, embalada com fibras, potássio e vitamina C - todos os quais ajudam na saúde do coração.

The Beet tornou a receita totalmente vegana, substituindo laticínios e ovos por proteínas vegetais, leite de amêndoa ou aveia e ovos de linhaça.Esta receita fácil exige uma tigela para que a limpeza seja perfeita. Os socos de abóbora combinados com a proteína à base de plantas de baunilha do TB12 criam uma receita deliciosa que abastecerá o dia de qualquer pessoa.

Para mais receitas à base de plantas de Tom Brady, confira seus 6 favoritos, tudo, desde seu smoothie de frutas silvestres até torrada de abacate com batata doce.

Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake

Serve 2-4

Ingredientes

  • 2 ovos de linhaça
  • 1/2 xícara de purê de abóbora
  • 1/2 xícara de aveia antiquada
  • 1 colher TB12 Vanilla Plant-Based Protein
  • 1 colher de chá de tempero de abóbora (mistura de canela, gengibre, cravo e noz-moscada)
  • 1/2 colher de chá de fermento em pó
  • 3/4 xícara de leite de amêndoa ou aveia
  • Opcional: Amêndoas e manteiga de amêndoa para decorar

Instruções

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela ou liquidificador.
  2. Aqueça a frigideira antiaderente em fogo médio/médio- alto
  3. Adicione óleo de coco ou óleo de abacate à panela e despeje cerca de 1/4 xícara de massa na panela.
  4. Quando a panqueca estiver borbulhando, por cerca de 2-3 minutos, vire. Cozinhe por mais 2-3 minutos.
  5. Cubra com manteiga de amêndoa e amêndoas. Aproveite!

TB12 Plant Based Protein Powder de Tom Brady, 24g de proteína vegana de ervilha, baixo teor de açúcar, baixo teor de carboidratos, não transgênico, substituto de refeição, cetogênico, paleo, sem açúcar, sabor baunilha (18 porções/1,26 lbs)

Vendido pela Amazon Compre agora na Amazon $ 32,00

Como Amazon Associates, ganhamos em compras qualificadas.

Escolha Do Editor