Procurando o lanche perfeito, saciante e crocante? Enquanto normalmente você recorreria a um saco de batatas fritas ou biscoitos, por que não expandir seu repertório de lanches com algumas baforadas. Hoje em dia, há uma variedade aparentemente interminável de saborosos puffs veganos nas prateleiras e online. Nós removemos as ervas daninhas das massas para ajudar a encontrar alguns dos melhores puffs para você que não são apenas veganos, mas também contêm nutrientes extras.
Todos os puffs da nossa lista são veganos, fáceis de encontrar (tanto online quanto no supermercado local e, honestamente, todos são deliciosos. Observe, como acontece com qualquer alimento processado, estourar qualquer puff é sempre melhor em moderação.Se você está procurando seu novo lanche embalado, nós o cobrimos com este resumo dos melhores puffs para lanches leves e fáceis.
The Daily Crave Beyond Puffs Vegan White Cheddar (US$ 4,19)
Com 4 gramas de proteína por porção, os puffs veganos do The Daily Crave superam nossas expectativas. Eles são feitos de arroz, feijão preto e lentilhas, tornando-se um substituto mais saudável para os folhados de queijo convencionais à base de leite. Embora alguns amantes de puffs fiquem surpresos com a textura densa, esse puff carece da consistência geralmente arejada. Ainda assim, oferece um lanche sem alérgenos que satisfará seu desejo por um folhado de queijo, com 30 calorias a menos do que os principais folhados à base de leite. Feito com óleo de girassol, os 7 gramas de gordura podem dissuadir alguns consumidores, mas o baixo teor de gordura saturada deve mantê-los no carrinho.
Tamanho da porção: 25 puffs
Calorias 130
Total Fat 7g, Saturated Fat 0.5g
Proteína 4g
The Daily Crave Beyond Puffs Vegan White Cheddar
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Com 4 gramas de proteína por porção, os puffs veganos do The Daily Crave superam nossas expectativas. Eles são feitos de arroz, feijão preto e lentilhas, tornando-se um substituto mais saudável para os folhados de queijo convencionais à base de leite. Embora alguns amantes de puffs fiquem surpresos com a textura densa, esse puff carece da consistência geralmente arejada. Ainda assim, oferece um lanche sem alérgenos que satisfará seu desejo por um folhado de queijo, com 30 calorias a menos do que os principais folhados à base de leite. Feito com óleo de girassol, os 7 gramas de gordura podem dissuadir alguns consumidores, mas o baixo teor de gordura saturada deve mantê-los no carrinho.
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Hippeas Vegan White Cheddar (US$ 3,19)
Você pode ter visto esta sacola amarela brilhante na prateleira da Starbucks e não percebeu que era vegana - felizmente, todos os lanches da Hippeas são. Esta empresa de folhados, apoiada por celebridades como Leonardo DeCaprio, faz guloseimas crocantes feitas principalmente com farinha de grão de bico, uma cultura ecológica e repleta de nutrientes. Os 4 gramas de proteína e 3 gramas de fibra por porção são um toque agradável, ajudando você a sentir que não são apenas calorias vazias. Eles também são orgânicos, não transgênicos, sem glúten e kosher certificados pela OU.
Tamanho da porção: 25 puffs
Calorias 200
Total Fat 8g, Saturated Fat 0.5g
Protein 6g
Cheddar Branco Vegano Hippeas
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Favorito dos Fãs
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Você pode ter visto esta sacola amarela brilhante na prateleira da Starbucks e não percebeu que era vegana. Esta empresa de folhados, apoiada por Leonardo DeCaprio, faz guloseimas crocantes com farinha de grão de bico. Os 4 gramas de proteína e 3 gramas de fibra ajudam você a sentir que está fazendo uma escolha mais saudável.
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IWon Organics Protein Puffs, Camalized Onion ($4.89)
IWon faz uma linha de puffs matadores, e você não pode errar com nenhum sabor, mas algumas de suas opções veganas estão no topo da lista. Cebola Caramelizada com 10 gramas de proteína por porção, é o equilíbrio perfeito entre salgados e um toque de doçura.O Spicy Sweet Pepper também é um destaque. Como o nome indica, IWon é sempre orgânico e sempre feito com uma mistura de ervilhas verdes e amarelas orgânicas, arroz integral orgânico ou feijão marinho orgânico.
Tamanho da porção: 20 puffs
Calorias 180
Total Fat 7g, Saturated Fat 0.5g
Protein 10g
IWon Organics Protein Puffs, Cebola Carmelizada
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Vencedor Cheio de Proteína
Proteína
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IWon faz uma linha de puffs matadores, e você não pode errar com nenhum dos sabores. Cebola Caramelizada é o equilíbrio perfeito entre salgado e doce. IWon é sempre orgânico e feito com uma mistura de ervilhas verdes e amarelas, arroz integral ou feijão branco.
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LesserEvil - SunPoppers, Sour Cream & Onion (US$ 2,99)
LesserEvil tem uma ampla seleção de puffs e introduziu recentemente o Sun Poppers, pequenos puffs do tamanho de uma mordida que embalam um ponche saboroso e contêm proteínas de sementes de melancia e abóbora. Ótimo para adultos e crianças! Com os dois primeiros ingredientes, farinha de mandioca orgânica e óleo de abacate orgânico, essas guloseimas sem culpa o satisfarão com sua necessidade de uma mordida salgada e crocante. E sim, eles também não são transgênicos, kosher e sem grãos.
Tamanho da porção: 45 poppers
Calorias 130
Total Fat 6g, Saturated Fat 0.5g
Protein 3g
LesserEvil SunPoppers, Sour Cream & Onion
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LesserEvil SunPoppers, Sour Cream
Proteína
calorias
carboidratos
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LesserEvil introduziu recentemente o Sun Poppers, pequenos bolinhos do tamanho de uma mordida que contêm proteínas de sementes de melancia e abóbora. Essas guloseimas sem culpa o protegerão quando precisar de uma mordida salgada e crocante.
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Excelentes Puffs, Hella Hot (US$ 4,50)
Da marca icônica que trouxe para você os lanches sem porco PigOut, famosos no Instagram, os Outstanding Puffs da Outstanding Foods não são apenas deliciosos, mas também repletos de nutrientes.
A marca vegana embala seus puffs com 20 vitaminas e minerais essenciais, incluindo cálcio, ferro e vitaminas B12, D e C. Os puffs excelentes são sempre veganos, sem glúten, kosher e não transgênicos.
Tamanho da porção: 20 puffs
Calorias 130
Total Fat 6g, Saturated Fat 0.5g
Protein 7g
Puffs excelentes, Hella Hot
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lanche sem culpa
Proteína
calorias
carboidratos
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Puffs excepcionais não são apenas deliciosos,
eles são uma ótima fonte de proteínas, vitaminas e cálcio. Você pode realmente comer o saco inteiro e não se sentir culpado.
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PeaTos Cachos Crocantes, Ardente (US$ 3,59)
PeaTos puffs exclusivos oferecem todo o sabor e crocância dos puffs convencionais, mas sem os ingredientes prejudiciais à saúde.A formulação sem glúten e sem OGM da marca torna o PeaTos um dos puffs mais amigáveis aos alérgenos. A empresa de salgadinhos usa uma “mistura de farinha de leguminosas” que conta com várias fontes de proteína na mistura, incluindo farinha de ervilha, farinha de lentilha e proteína de fava. O lanche tem 4 gramas de proteína e 3 gramas de fibra por porção, tornando este folhado vegetal uma das opções mais saudáveis.
Tamanho da porção: 1 oz (cerca de 20 puffs)
Calorias 130
Total Fat 8g, Saturated Fat 1g
Proteína 4g
Cachos crocantes PeaTos, ardentes
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receita especial
Proteína
calorias
carboidratos
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Os puffs exclusivos da PeaTos oferecem todo o sabor e crocância dos puffs convencionais, mas sem os ingredientes prejudiciais à saúde. A formulação sem glúten e sem OGM da marca torna o PeaTos um dos puffs mais amigáveis aos alérgenos.
A empresa de salgadinhos usa uma “mistura de farinha de leguminosas” que conta com várias fontes de proteína na mistura, incluindo farinha de ervilha, farinha de lentilha e proteína de fava. O lanche tem 4 gramas de proteína e 3 gramas de fibra por porção, tornando este puff à base de plantas uma das opções mais preocupadas com a saúde.
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Sabritones Chile & Lime Puffed Wheat Snacks ($2.69)
Estes são feitos pela Frito Lay's e, assim como a outra grande marca da empresa-mãe, Fritos, não são feitos para serem saudáveis. Mas eles são viciantes. Quando se trata de salgadinhos de trigo tufado Saberitones Chile & Lime, eles são autenticamente temperados com um toque de limão.Você não será capaz de parar de terminar a bolsa inteira. Ao contrário de algumas das outras marcas, estas carecem de fibras ou proteínas suficientes para serem consideradas benéficas. Ainda assim, combine esses chips com sua salsa favorita e você não ficará desapontado.
Tamanho da porção: 23 batatas fritas
Calorias 140
Gordura Total 8g, Gordura Saturada 2g
Protein 1g
Sabritones Chile e salgadinhos de trigo com limão
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Sabores Autênticos
Proteína
calorias
carboidratos
Retrogosto saboroso e satisfatório
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Estes são feitos pela Frito Lay's e, assim como a outra grande marca da empresa-mãe, Fritos, não são feitos para serem saudáveis.Mas eles são viciantes. Quando se trata de salgadinhos de trigo tufado Saberitones Chile & Lime, eles são autenticamente temperados com um toque de limão. Você não será capaz de parar de terminar a bolsa inteira. Ao contrário de algumas das outras marcas, estas carecem de fibras ou proteínas suficientes para serem consideradas benéficas. Ainda assim, combine esses chips com sua salsa favorita e você não ficará desapontado.
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SNACKLINS Batatas fritas de plantas temperadas para churrasco (US$ 3,99)
SNACKLINS são mais parecidos com batatas fritas, mas ainda assim merecem nossa lista, pois são leves e de baixa caloria, feitos com ingredientes reais, incluindo mandioca, cogumelos e cebolas. SNACKLINS vem em porções, com menos de 100 calorias por porção para um bom lanche controlado por porção. Suas batatas fritas são sempre sem glúten e sem grãos, veganas, kosher e não transgênicas.
Tamanho da porção: 25 Batatas Fritas
Calorias 100
Total Fat 4.5g, Saturated Fat 0g
Protein 0g
SNACKLINS Batatas fritas de plantas temperadas para churrasco
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Lanche para viagem
Proteína
calorias
carboidratos
Retrogosto saboroso e satisfatório
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SNACKLINS são mais parecidos com batatas fritas: leves e de baixo teor calórico, feitos com ingredientes reais, incluindo mandioca, cogumelos e cebolas. Suas porções têm menos de 100 calorias, tornando-as um lanche perfeito para levar e levar.
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Spudsy! Bolinhos de batata-doce com churros de canela (US$ 3,99)
Conheça os novos folhados de batata-doce, Spudsy!, que usam batatas-doces imperfeitas e as transformam em um delicioso lanche à base de plantas.Esses puffs perfeitos vêm em cinco variedades veganas, não transgênicas e sem glúten, como Bangin Bar-B-Q, Buffalo Ranch, Vegan Sour Cream & Onion e Vegan Cheesy Cheddar. Mas a estrela do show é o sabor Cinnamon Churro, que na verdade tem gosto de churro, condensado em guloseimas crocantes. Um bônus adicional é que eles têm baixo teor de sódio, com apenas 30 miligramas por porção. E sim, além de veganos, eles são sem glúten, kosher e não transgênicos.
Tamanho da porção: 28g
Calorias 150
Gordura Total 8g, Gordura Saturada 0,5g
Protein 3g
Spudsy! Bolinhos de batata-doce com churros de canela
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churros mais saudavel
Proteína
calorias
carboidratos
Retrogosto saboroso e satisfatório
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Spudsy usa batatas-doces imperfeitas e as transforma em um delicioso lanche à base de plantas. A estrela do show é o sabor Cinnamon Churro, que na verdade tem gosto de churro, condensado em guloseimas crocantes. Um bônus adicional é que eles têm baixo teor de sódio, com apenas 30 miligramas por porção.
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Thrive Market Grain-Free Puffs - Vegan Nacho (US$ 2,84)
Feitos com ingredientes simples e saudáveis, incluindo feijão branco e farinha de mandioca, os folhados veganos exclusivos do Thrive Market são um lanche saboroso, vegano e sem alérgenos. O queijo nacho vegano satisfará seu desejo por uma dose de junk food, mas sem muito com o que se preocupar. Este folhado à base de plantas fornece 2 gramas de proteína e 2 gramas de fibra por porção. Ainda assim, se você está evitando a gordura saturada (conhecida por aumentar o LDL e não é recomendada para algumas pessoas), os compradores preocupados com o coração podem querer pular este sopro, que usa óleo de coco (rico em gordura saturada) na fórmula.
Tamanho da porção: 20 puffs
Calorias 130
Total Fat 0g, Saturated Fat 6g
Protein 2g
Puffs Sem Grãos Thrive Market - Nacho Vegano
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Opção Consciente do Coração
Proteína
calorias
carboidratos
Retrogosto saboroso e satisfatório
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Feitos com ingredientes simples e saudáveis, incluindo feijão branco e farinha de mandioca, os folhados veganos exclusivos do Thrive Market são um lanche saboroso, vegano e sem alérgenos. O queijo nacho vegano satisfará seu desejo por uma dose de junk food, mas sem muito com o que se preocupar. Este folhado à base de plantas fornece 2 gramas de proteína e 2 gramas de fibra por porção.Ainda assim, se você está evitando a gordura saturada (conhecida por aumentar o LDL e não é recomendada para algumas pessoas), os compradores preocupados com o coração podem querer pular este sopro, que usa óleo de coco (rico em gordura saturada) na fórmula.
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Vegan Rob's Couve-flor Puffs (US$ 4,05)
Com os lanches do Vegan Rob, como os folhados de couve-flor, você terá um equilíbrio perfeito de crocância, com um sabor sutil que não transborda. Esses puffs usam farinha de sorgo como ingrediente principal, que é uma farinha sem glúten rica em nutrientes. Você também obterá os benefícios adicionais dos probióticos nesses puffs para apoiar a saúde digestiva. Vegan Rob's são sempre veganos, sem glúten, não transgênico e kosher certificados pela OU.
Tamanho da porção: 35g
Calorias 170
Total Fat 9g, Saturated Fat 1g
Protein 3g
Folhados de couve-flor veganos do Rob
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Folhados de couve-flor veganos do Rob
Proteína
calorias
carboidratos
Retrogosto saboroso e satisfatório
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Com os lanches do Vegan Rob, você terá um equilíbrio perfeito de crocância, com um sabor sutil. Estes folhados têm como ingrediente principal a farinha de sorgo, que não contém glúten. Você também obterá os benefícios adicionais dos probióticos para apoiar a saúde digestiva.
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