Desfrutar de um copo de rico chocolate ao leite traz de volta memórias de infância de picos de açúcar e desejos doces. Mas o que acontece quando você desiste de laticínios? As marcas de leite não lácteo garantiram que os consumidores tenham a opção de continuar bebendo leite achocolatado quando adotarem uma dieta baseada em vegetais. Em vez de derramar o xarope de chocolate Hershey's em seu leite vegetal favorito, pegue a vasta gama de produtos veganos de leite com chocolate nas prateleiras.
Um terço dos americanos bebe regularmente leite não lácteo pelo menos semanalmente, de acordo com a MFAT Market Intelligence. O leite está rapidamente saindo de moda –– e está levando consigo o leite achocolatado.Semelhante aos produtos lácteos regulares à base de plantas, as marcas de leite com chocolate não lácteos usam vários ingredientes, como amêndoas, castanha de caju, avelãs, aveia ou ervilhas para replicar a textura rica e cremosa de um copo convencional de leite com chocolate.
Com menos gordura saturada e aditivos que o leite de vaca tradicional, os achocolatados não lácteos oferecem ao consumidor uma opção mais saudável com o mesmo sabor doce. Cortando os laticínios do tradicional chocolate ao leite, essas bebidas foram especialmente elaboradas para oferecer uma indulgência sem alérgenos a todos os compradores. Por exemplo, o leite com chocolate tradicional contém 5 gramas de gordura saturada por porção, enquanto várias alternativas à base de plantas contêm zero gorduras saturadas.
Por que você deve evitar laticínios
O leite é a principal fonte de gordura saturada na dieta americana tradicional, de acordo com Lee Crosby, R.D., gerente do programa de educação nutricional do Comitê de Médicos para Medicina Responsável.Ao comer e beber mais leite de vaca, você aumenta o risco de doenças, derrames e ataques cardíacos.
Aqueles que bebem um quarto de xícara de leite por dia apresentam um risco 17% maior de câncer de mama, de acordo com um estudo publicado na BMC Medicine. Um outro estudo descobriu que beber leite aumenta o risco de câncer de próstata em 60%.
Os gigantes dos laticínios geralmente incentivam os compradores a continuar comendo produtos lácteos, alegando que a proteína láctea é necessária para um bom desempenho atlético. No entanto, o consumo de laticínios está associado ao aumento da inflamação, dificultando a respiração, retardando o tempo de recuperação e causando dores nas articulações e músculos.
Para o comprador com consciência ecológica, a escolha do leite achocolatado sem lactose em vez do leite de vaca tradicional beneficia significativamente o meio ambiente. Uma porção de leite é responsável por quase três vezes mais emissões de gases de efeito estufa do que uma porção de leite não lácteo, de acordo com um estudo recente.Fazer a simples troca do leite achocolatado convencional por alternativas sem laticínios pode ajudar a proteger o planeta, diminuir as emissões de gases do efeito estufa e reduzir o uso excessivo da terra pela indústria do leite.
Os melhores leites de chocolate não lácteos
Agora, você pode revisitar sua infância com vários produtos de leite com chocolate que usam uma variedade de ingredientes interessantes. Do leite de ervilha ao leite de aveia, essas marcas forneceram alternativas quase idênticas à amada bebida indulgente. Então, deixe a calda de chocolate de lado e experimente essas marcas.
Almond Breeze Chocolate
Cremoso e rico, mas não muito grosso, o leite com chocolate Almond Breeze atinge o equilíbrio perfeito entre cacau e doçura. Se você gosta do seu leite com chocolate extra achocolatado, este é o ideal para você, com seu sabor rico e indulgente. A consistência lembra o leite de vaca e não é excessivamente gordurosa, ao contrário de alguns leites vegetais. Este leite é delicioso sozinho ou misturado em café ou smoothies.
Calorias 100
Total Fat 2.5g, Saturated Fat 0g
Protein 1g
Bored
Cow ChocolateBored Cow's rico e cremoso leite vai levar qualquer
um a acreditar que está bebendo um copo convencional de leite com chocolate. E isso porque é o mais próximo que você pode chegar do gosto de laticínios sem a vaca. A Bored Cow usa o soro sem origem animal da Perfect Day para replicar o sabor e a textura do leite de vaca tradicional sem envolvimento de animais. Este leite com chocolate quase idêntico é 100% sem lactose, com baixo teor de gordura saturada e sem glúten. Qualquer pessoa com alergia ao leite deve evitar beber Bored Cow porque contém soro de leite.Calorias 150
Total Fat 5g, Saturated Fat 1g
Protein 11g
Chobani Aveia Chocolate
O leite de aveia com chocolate da Chobani é um pioneiro em um campo competitivo.Este leite com chocolate oferece uma consistência suave e evita ser muito oleoso ou muito grosso. Para compradores preocupados com o coração, Chobani contém zero gordura saturada e apenas 5 gramas de gordura total por porção. Todos nós sabemos que o leite com chocolate
deve ser uma delícia, mas os 16 gramas de açúcar da Chobani são significativamente maiores do que a maioria de seus concorrentes. Experimente Chobani se precisar conquistar uma criança exigente, mas eventualmente encontre uma opção com menor teor de açúcar.Calorias 140
Total Fat 6g, Saturated Fat 0g
Protein 2g
Chocolate de Aveia com Leite Elmhurst
Com apenas seis ingredientes, o Chocolate Oat Milk da Elmhurst oferece aos compradores um leite com chocolate simples, mas
delicioso. Esta receita simples torna Elmhurst amigável para quem procura uma opção sem alérgenos. O leite com chocolate vegano é livre de carragenina, sem glúten, não transgênico e feito sem gomas ou emulsificantes.No entanto, Elmurst ainda conseguiu criar um leite achocolatado espesso que lembra o leite de vaca tradicional. Com apenas 0,5 gramas de gordura saturada e 4 gramas de fibra, este leite com chocolate é sua melhor aposta para uma opção saudável para o coração e o intestino.Calorias 110
Total Fat 2g, Saturated Fat 0.5g
Protein 3g
Oatly Oatly Milk Chocolate
O leite achocolatado
da Oatly é tão bom – e popular – que você terá dificuldade em encontrá-lo no supermercado. Este delicioso leite à base de plantas oferece a consistência cremosa usual de Oatly com uma grande dose de cacau para um sabor profundo de chocolate. Para alguns compradores, os 16 gramas de açúcar por porção de Oatly podem ser demais, mas de vez em quando, vale a pena se deliciar com essa bebida rica. Adicione este leite achocolatado à base de aveia à sua xícara de café ou saboreie-o sozinho!Calorias 150
Total Fat 3.5g, Saturated Fat 0.5g
Protein 3g
Malk Oat Chocolate
Às vezes você só precisa de um doce. Em Malk, descobrimos os sabores clássicos de leite com chocolate que adorávamos quando éramos crianças. Este leite de aveia é feito com apenas 5 ingredientes orgânicos simples: Água Filtrada, Orgânico, Aveia Sem Glúten, Cacau Orgânico, Puro, Extrato de Baunilha Orgânico feito de Grãos de Baunilha, Sal Rosa do Himalaia. É doce o suficiente para ser uma delícia e tem um sabor super achocolatado. A riqueza do leite de aveia o levará de volta ao leite com chocolate de sua infância, mas sem todo o açúcar adicionado. Com apenas 4 gramas de açúcar natural, tem menos que o leite comum!
Calorias 80
Gordura Total 2g, Gordura Saturada 0,5g
Protein 2g
Mooala Bananamilk Chocolate
Na verdade, compramos este leite com chocolate de banana por acidente, da primeira vez.Mas uma vez que provamos, ele sempre pertencia ao carrinho. Se você precisa de uma dose diária de chocolate, esta é uma ótima opção, pois é saudável e indulgente. Faça picolés ou um shake de proteína de chocolate. Tem gosto do velho chocolate ao leite embalado do nosso passado, só que mais cremoso. É quase
como um smoothie ou picolé de chocolate derretido, com um toque de banana. Se você é um amante de chocolate e quer uma opção mais saudável, esta alternativa ao leite é para você. Tente fazer um shake de proteína e adicione uma colher de manteiga de amendoim.Calorias 90
Total Fat 3g, Saturated Fat 0.5g
Protein 2g
Ripple Dairy Free Chocolate Milk
O leite à base de ervilha da Ripple é feito para sua nutrição. Embalado com cacau rico e 8 gramas de proteína, o leite de chocolate à base de plantas da Ripple nos fornece o melhor dos dois mundos - você nunca mais vai querer voltar ao leite de chocolate à base de leite.
Este leite à base de plantas contém 40% menos açúcar do que o leite com chocolate convencional, tem 50% mais cálcio do que o leite convencional e oferece aos compradores uma opção sem alérgenos.Experimente o Ripple e você nunca mais vai olhar para trás!Calorias 140
Total Fat 4.5g, Saturated Fat 0.5g
Protein 8g
Rise Brewing Co. Organic Oat Oat Milk Chocolate
Rise Brewing Co. oferece leite de aveia com chocolate que duplica os benefícios à saúde, contendo o dobro da fibra do leite de vaca e metade do açúcar da maioria dos leites com chocolate ou até mesmo alternativas à base de plantas. Este leite de aveia deliciosamente rico é feito com ingredientes orgânicos simples, incluindo cacau, girassol, sal marinho e aveia, que fornecem muitas vitaminas, incluindo vitamina D, vitamina B12 e muito mais. Esta empresa de café nitro conseguiu usar apenas seis ingredientes para criar um leite achocolatado simples e suave.
Calorias 160
Total Fat 7g, Saturated Fat 1g
Protein 1g
Silk Soy Chocolate
Silk Soy Chocolate é quase indulgente demais para acreditar que é saudável.Apesar de ser mais fino que seus concorrentes, o Leite de Soja com Chocolate da Silk é uma excelente fonte de cálcio (50% a mais que os laticínios convencionais) e uma fonte fantástica de proteína saudável para o coração (8 gramas por porção). Porém, com 20 gramas de açúcar adicionado, o sabor delicioso tem um custo! Desfrute de um copo de leite com chocolate Silk, mas com moderação.
Calorias 150
Total Fat 5g, Saturated Fat 1g
Protein 9g
