"Se você assiste a Nickelodeon e sabe quem é Dana Heath, seus familiares mais jovens já são fãs da atriz promissora, que interpreta a super-heroína Mika na série de sucesso Danger Force da Nickelodeon. Seus mais de 372.000 seguidores no Instagram gostam de cada movimento seu e já estão bem cientes de que o programa de comédia –– um spin-off da popular série Henry Danger também disponível na Netflix –– é provavelmente um trampolim para coisas maiores para os 16 estrela de TV de 2 anos."
Danger Force, para os não iniciados, segue as aventuras de um grupo de amigos superpoderosos que usam seus poderes únicos para combater o crime. A arma única de Mika: Ela pode gerar um grito supersônico para domar seus inimigos e vencer o dia.
Entre as muitas coisas que tornam Dana única: ela é vegana desde os nove anos de idade. Ao falar com ela, você tem a sensação de que ela é tão heroica fora da tela quanto seu personagem é nela. The Beet teve a oportunidade de entrevistar a alegre jovem estrela da TV sobre seu estilo de vida vegano durante um rápido intervalo entre as filmagens. Ela saboreou uma caixa de Oreos enquanto conversava sobre os próximos planos de Ação de Graças de sua família, que contará com pratos veganos, incluindo seu purê de batata cremoso sem leite favorito.
Por que Dana Heath se tornou vegana aos nove anos
Fãs de Danas podem não saber que nenhum laticínio ou carne está incluída em sua lancheira no set e que ela seguiu uma dieta vegana nos últimos 7 anos. A estrela passou a comer vegetais quando tinha 9 anos, no mesmo ano em que ela e sua mãe se mudaram para Los Angeles de Sunny Isles Beach, Flórida, para sua carreira de atriz.
"Seu motivo inicial para mudar para um estilo de vida baseado em vegetais foi sua saúde. Alimentos não veganos estavam bagunçando meu estômago e eu ficava enjoada o tempo todo, lembra Dana daqueles primeiros anos. Eu nunca me senti realmente saudável, ela acrescentou."
Como Dana Heath se Tornou Vegan
"A atriz foi aconselhada por seu médico a reduzir os alimentos processados, mais especificamente, os alimentos com os quais a maioria das pessoas tem problemas para ajudar a reduzir a inflamação e a dor no estômago. Seu médico destacou laticínios e produtos à base de carne como inflamatórios e disse-lhe para começar cortando os hambúrgueres e molhos de macarrão à base de creme que ela adorava. Naquele momento, Dana decidiu mudar para uma dieta baseada em vegetais, não apenas por sua saúde, mas também por sua carreira."
"Durante nossa conversa, Dana se abriu sobre os problemas de saúde que enfrentava antes de se tornar vegana. Anteriormente, sua dor de estômago era tão intensa que ela precisava tirar de cinco a dez minutos do exigente cronograma de filmagens e deitar em um quarto escuro para descansar o estômago e se recuperar. Eu ficaria super doente, disse Dana ao The Beet. Agora, comendo vegano, sou capaz de passar por isso. É um benefício pelo qual ela é grata, pois significava que ela poderia assumir funções mais ambiciosas e não se preocupar com o impacto em sua saúde física."
Como Dana Heath lida com os desejos
A jornada de Dana para uma alimentação vegana foi bastante tranquila, mas, como todo mundo, ela tem momentos em que sente vontade de comer sobremesas não veganas. Cortar a carne de sua dieta não era grande coisa, ela disse, já que não comia muita carne, peixe ou aves para começar. Após uma semana em um estilo de vida sem carne, ela gradualmente removeu os laticínios de sua dieta, o que foi o passo mais difícil para ela. Especialmente difícil era entrar em uma padaria ou sorveteria e sentir o aroma de assados ou sorvetes. Ela disse a si mesma que se sentir saudável valia a pena abrir mão desses prazeres momentâneos.
"Alguns meses depois, depois de manter uma dieta vegana consistente, Dana diz que começou a colher plenamente os benefícios da cura de seu sistema digestivo, e isso fez tudo valer a pena. Eu estava muito mais feliz e podia comer um monte de comida e não sentir tanto as repercussões, não sentia tanta dor no estômago e ficava menos enjoada."
O que Dana Heath come em sua dieta vegana
"Quando me tornei vegana, quase sete anos atrás, eu estava comendo muito mais saudável e estou tentando voltar a isso. No começo, ela adorava comer tigelas de quinoa e pratos mexicanos feitos com ingredientes veganos. Alguns de seus favoritos incluem arroz e feijão, wraps de alface e saladas. Agora, Dana explica que nem sempre é fácil comer os alimentos veganos mais saudáveis quando ela não tem tempo para preparar as refeições. Ela agradece à avó por ajudá-la a levar as refeições para o set agora que moram juntas."
Na verdade, a família Heath apoia tanto a decisão de Dana de comer vegetais que sua mãe até se tornou vegana ao mesmo tempo que Dana. Dana disse que sua mãe estava gastando mais dinheiro no supermercado para fazer compras para ela, além de alternativas veganas para sua filha. Em vez de fazer dois jantares ou cafés da manhã, a mãe de Dana decidiu comer os mesmos produtos sem laticínios que comprava para a filha e cortou carne e peixe de sua dieta.
Ação de Graças vegana
"Este ano, Dana e sua família estão comemorando um Dia de Ação de Graças vegano em Los Angeles e mal podem esperar para comer o famoso prato de sua avó: purê de batata vegano. Eles são os melhores do mundo, diz Dana com confiança. Ela e sua família planejam comer milho, feijão verde, espinafre, recheio e possivelmente um tofurkey (peru tofu), bem como uma barra de taco menos tradicional com todos os tipos de coberturas veganas, como alface, tomate em cubos, queijo sem laticínios , creme azedo e muito mais."
"Minha avó está tentando ser vegetariana e estamos incentivando-a a comer de forma mais saudável, compartilhou Dana. Em sua casa, sempre há algo vegano cozinhando no fogão ou no forno, então eles costumam comer o que está sendo feito."
"Eu tento encorajar minha família e outras pessoas a comer vegetais, dizendo a eles o quanto isso mudou minha vida de uma maneira positiva, estou muito mais feliz em meu estado físico e mental. "
Conselho de Dana Heath para Veganos
"Perguntamos a Dana como ela acha que os pais ou qualquer pessoa com um ente querido que coma à base de vegetais deve lidar com um feriado gastronômico - ou qualquer refeição compartilhada em que todos não sejam veganos. Para que os membros da família se sintam mais incluídos, sugiro procurar receitas alternativas veganas para que ninguém se sinta isolado. Nem sempre é divertido comer salada à mesa quando sua família está comendo hambúrgueres, por isso é melhor encontrar uma receita de hambúrguer vegetariano ou outra coisa que seja saudável. Não quero fazer ninguém se sentir o esquisito na sala por escolher comer à base de plantas."
"Para Dana, comer à base de plantas é ser inclusivo. Quando ela encoraja os outros a comer dessa maneira, ela o faz de maneira gentil: eu trago isso como &39;Ei, isso me ajudou&39;, mas nunca forço as pessoas porque não quero que elas se voltem contra a planta. -baseado porque eu empurrei para eles."
"No final da nossa conversa, a atriz explica que nunca impõe coisas aos outros, nem julga as pessoas pela forma como vivem. As palavras pelas quais Dana vive são: Viva e deixe viver."
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