Se uma das suas resoluções de Ano Novo é cozinhar em casa em vez de comer fora para economizar dinheiro, tempo e comer de forma mais limpa, temos boas notícias para você. Tornamos mais fácil para você atingir esses objetivos escolhendo uma ou duas ou todas essas 13 receitas veganas rápidas feitas em 30 minutos ou menos.
Cada receita alimentará toda a família e ajudará você a se aproximar de seus objetivos de saúde comendo vegetais. Agora, quando você chega em casa depois do trabalho ou de um treino, sabe que o jantar estará pronto em pouco tempo.
Receitas veganas fáceis que todos vão adorar
"Todos nós já estivemos lá, parados na cozinha pelo que parece uma eternidade, esperando que as cenouras cozinhem ou as batatas fiquem macias o suficiente para mastigar. E se você estiver cozinhando para mais do que você, é provável que alguém pergunte, quanto tempo f alta para o jantar ficar pronto?"
Agora, eles vão se surpreender com a rapidez com que a refeição ficou pronta e com o sabor delicioso. Essas receitas simples têm qualidade de restaurante em serviço de fast-food!
Fáceis Vegan One-Pot/Pan Dinners
O segredo para refeições em minutos: Para as maneiras mais rápidas de preparar o jantar e limpar, faça jantares veganos fáceis de fazer em uma panela ou em uma panela. Você encontrará na lista de receitas abaixo que muitas das receitas simplesmente pedem uma panela ou frigideira, seja um ensopado ou um prato de massa.
Pegue nosso Southwest Hash, por exemplo, esta receita pode ser saboreada a qualquer hora do dia e é um delicioso café da manhã e jantar. Tudo o que é necessário é refogar os legumes e as batatas com óleo e temperos em uma panela e aquecer a tortilla na mesma panela. Então você vai rechear sua tortilha com vegetais e batata-doce e saborear este prato como um taco dobrado.
1. Caril Verde Tailandês Vegan
Preparado em dez minutos e cozido em vinte, faça este curry verde tailandês vegano para o jantar em apenas meia hora. Temperos saborosos como alho, gengibre, manjericão tailandês e capim-limão infundem um rico caldo de leite de coco, e legumes frescos e macios fazem cada mordida parecer melhor que a anterior.
